Privates Yoga- & Ayurveda-Retreat

Über dieses Retreat

Das ist enthalten

• Privates Retreat in deinem eigenen Tempo
• Bis zu drei Yogastunden am Tag: von regenerativem Yin bis zu kraftvollem Ashtanga und Power Yoga, in unserer Shala mit Meerblick.
• 2 Ayurveda-Workshops mit Rebecca Huck, zertifizierte Ayurveda-Beraterin: die Grundlagen des Ayurveda und dein persönliches Dosha-Ergebnis.
• Jeden zweiten Tag ein ganzheitliches Erlebnis: Temazcal-Zeremonien, Eisbäder, Klangbäder und besondere Workshops, die deine Reise nach innen vertiefen.
• Unterkunft in einer ganzen Cabaña, einem Privatzimmer oder im Schlafsaal, wahlweise mit Terrasse und Meerblick.
• Zugang zu den Gemeinschaftsbereichen: Pool, Gemeinschaftsküche, Shala und gemeinsame Räume.
• Gesundes veganes Frühstück und Mittagessen mit Zutaten aus der Region.
• Obst, Tee und Kaffee den ganzen Tag inklusive.

Zwei Ayurveda-Workshops

• Workshop 1 – Grundlagen und die Doshas: was Ayurveda ist, seine Wurzeln neben dem Yoga, die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) und der Unterschied zwischen deiner natürlichen Konstitution und deinem aktuellen Ungleichgewicht.
• Vor deinem Aufenthalt füllst du einen kurzen Dosha-Fragebogen aus (etwa 10 Minuten). Rebecca wertet ihn persönlich aus und schickt dir dein Ergebnis per E-Mail.
• Workshop 2 – Dein Ergebnis und tägliche Rituale (Dinacharya): deine Neigungen, warum eine feste Tagesroutine zu den stärksten Werkzeugen des Ayurveda gehört, und drei einfache Selbstfürsorge-Übungen, mit denen du sofort anfangen kannst.
• Zum Abschluss eine kurze angeleitete Selbstmassage und eine erdende Meditation für zu Hause.
• Du willst tiefer einsteigen? Rebecca bietet zusätzlich private Beratungen an.

Gut zu wissen

Optional, nur vor Ort: Surfstunden im Meer organisieren wir direkt vor Ort mit unserem Surflehrer aus dem Ort. Wegen der örtlichen Regeln können sie nicht vorab gebucht oder ins Paket aufgenommen werden, sind vor Ort aber schnell geregelt. Andere Angebote wie Massagen, Reiki oder Spanischstunden, die nicht zu deinem Retreat gehören, kannst du ebenfalls vor Ort dazubuchen, solange Plätze frei sind.