Retraite privée yoga & ayurveda

Yoga privé chaque jour et une douce initiation à l’ayurveda, à votre rythme et à vos dates.

Dates flexibles

À propos de cette retraite

Ce qui est inclus

Retraite privée, à votre rythme
Jusqu’à trois cours de yoga par jour : du Yin réparateur à l’Ashtanga et au Power Yoga dynamiques, dans notre shala face à l’océan.
2 ateliers d’ayurveda avec Rebecca Huck, conseillère ayurvédique certifiée : les bases de l’ayurveda et les résultats de votre dosha.
Une expérience holistique tous les deux jours : cérémonies de temazcal, bains de glace, bains sonores et ateliers spéciaux pour approfondir votre voyage intérieur.
Hébergement dans une cabaña entière, une chambre privée ou en dortoir, avec des options de terrasse vue mer.
Accès aux espaces communs : piscine, cuisine partagée, shala et espaces collectifs.
Petit-déjeuner et déjeuner végans et sains, avec des produits locaux.
Fruits, thé et café offerts toute la journée.

Deux ateliers d’ayurveda

Atelier 1 — Les fondements et les doshas : ce qu’est l’ayurveda, ses racines aux côtés du yoga, les trois doshas (Vata, Pitta, Kapha) et la différence entre votre constitution naturelle et votre déséquilibre actuel.
Avant votre séjour, vous remplissez un court questionnaire sur les doshas (environ 10 minutes). Rebecca l’étudie personnellement et vous envoie vos résultats par e-mail.
Atelier 2 — Vos résultats et les rituels quotidiens (Dinacharya) : vos tendances, pourquoi une routine quotidienne est l’un des outils les plus puissants de l’ayurveda, et trois pratiques simples à commencer tout de suite.
Il se termine par un court auto-massage guidé et une méditation d’ancrage à poursuivre chez vous.
Envie d’aller plus loin ? Rebecca propose des consultations privées en option.

Bon à savoir

En option, sur place uniquement : les cours de surf en mer s’organisent directement sur place avec notre moniteur local. En raison des règles locales, ils ne peuvent pas être réservés à l’avance ni inclus dans un forfait, mais c’est simple à organiser une fois arrivé. D’autres activités comme les massages, le reiki ou les cours d’espagnol qui ne font pas partie de votre retraite peuvent aussi être organisées sur place, selon les disponibilités.